اجعل وقت تناول الطعام ممتعًا وتفاعليًا: قدم لطفلك أنواعًا مختلفة من الطعام بطريقة ممتعة وتفاعلية. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الأطباق والأوعية الملونة، أو إدخال أطعمة جديدة بجانب الأطعمة المألوفة ، أو ممارسة الألعاب أثناء تناول الطعام. يمكن أن يساعد ذلك في جعل وقت الطعام تجربة إيجابية، مما قد يشجع طفلك على تجربة أشياء جديدة.
قدمي مجموعة متنوعة من الأطعمة: حاولي أن تقدمي لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من مجموعات غذائية مختلفة. يمكن أن يساعد ذلك في ضمان حصولهم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو الصحي والتطور. تأكدي من إدخال أطعمة جديدة ببطء وبكميات قليلة لتجنب إغراق طفلك.
تحلى بالصبر والمثابرة: قد يستغرق الأمر عدة محاولات قبل أن يكون طفلك على استعداد لتجربة طعام جديد. تحلى بالصبر واستمر في تقديمها بطرق مختلفة ، مثل المطبوخة أو النيئة أو المهروسة أو المفرومة. في النهاية ، قد يصبح طفلك أكثر استعدادًا لتجربة أشياء جديدة.
كن قدوة حسنة: غالبًا ما يتعلم الأطفال من خلال مشاهدة والديهم ومقدمي الرعاية لهم. إذا كنت نموذجًا لعادات الأكل الصحية ، مثل تجربة أطعمة جديدة والاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، فقد يكون من المرجح أن يحذو طفلك حذوها.
اختر طعامًا صحيًا ومغذيًا للأطفال: عند اختيار طعام الأطفال ، ابحث عن المنتجات المصنوعة من مكونات صحية وغنية بالمغذيات. تجنب المنتجات التي تحتوي على السكريات المضافة أو الملح أو المكونات الاصطناعية. يمكنك أيضًا اختيار الخيارات العضوية وغير المعدلة وراثيًا لضمان حصول طفلك على أفضل غذاء ممكن.
استشر مقدم الرعاية الصحية: إذا كانت لديك مخاوف بشأن عادات الأكل لدى طفلك أو نموه، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم للمساعدة في ضمان حصول طفلك على التغذية التي يحتاجها.
